º»¹® ¹Ù·Î°¡±â ´ë ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â

Ã¥ÀÓ±³À°

STOTT PILATES¢ç

½ºÅ¿ÇʶóÅ×½º ±³À°°úÁ¤

Level 01

INTENSIVE PROGRAM
(ÀÎÅٽúê ÇÁ·Î±×·¥)

ÀÎÅٽúê(·¹º§1) ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀÌ·Ð, °üÂû ¹× ½ÇÁ¦ °æÇèÀ» ±ÕÇü ÀÖ°í ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾î ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ¿Ïº®È÷ ÇнÀÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
STOTT PILATES ¿ø¸®¿Í ±âº» ¹× Áß±Þ µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ±³À°À» ºü¸£°Ô Á¦°øÇϸ鼭 ±³À°»ýÀÇ ÇöÀç Áö½ÄÀ» È®ÀåÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

IMP±³À°³»¿ë

STOTT PILATESÀÇ 5°¡Áö ±âº» ¿øÄ¢
ÃʱÞ, Áß±Þ µ¿ÀÛÀÇ ÆÄ¿ö ¿öÅ©¾Æ¿ô
ƯÁ¤ ½Åü À¯Çü, ÀÚ¼¼ ¹®Á¦ ¹× Á¶°Ç¿¡ µû¸¥ º¯Çüµ¿ÀÛ 63°³
ÀúÇ× ±â±¸¸¦ ÅëÇÑ ¿îµ¿À» µµ¿ì¸ç °­È­Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý.
È¿°úÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è¿Í °ü·ÃµÈ ¿¬½À °èÃþÈ­
°³ÀÎ ¹× ±×·ì ±³À°À» À§ÇÑ ¿öÅ©¾Æ¿ô ±¸¼º
Ç÷¢½º¹êµå, ÇÇÆ®´Ï½º ¼­Å¬°ú ¾ÆÅ©¹è·² ÀÀ¿ëµ¿ÀÛ
È¿°úÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅë°ú °üÂû±â¼ú
¿îµ¿ ¼ºÃë Çâ»ó°ú µ¿±âºÎ¿©¸¦ À§ÇÑ ¾ð¾îÀû Å¥À×, À̹ÌÁö Å¥À×
ÀÚ¼¼ºÐ¼®ÀÇ À̷аú ½Ç½À´É·Â
µ¿ÀÛ±¸¼º°ú ´Ü°èÀû µ¿ÀÛ
ÀúÇױⱸ¸¦ ÅëÇÑ µ¿ÀÛµ½±â¿Í ¿îµ¿°­È­¹ý

IMP ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè Àü ¿ä±¸ »çÇ×

¼ö¾÷ ¹× °¨µ¶ÇÏ¿¡ ½Ç½ÃÇÑ 40½Ã°£ÀÇ Æ¼Äª
ÃÖ¼Ò10½Ã°£ÀÇ °üÂû
ÃÖ¼Ò 30½Ã°£ÀÇ °³À﬽À
ÃÖ¼Ò 15½Ã°£ÀÇ Æ¼Äª¿¬½À
ÃÑ 95½Ã°£
°üÂû, °³À﬽À ¹× ƼĪ¿¬½À
¸ðµç ÄÚ½º¿¡ °üÂû, ƼĪ¿¬½À ¹× °³À﬽ÀÀº ÇʼöÀûÀÌ¸ç ¸ðµç STOT PILATES¢ç ½Ã¼³¿¡¼­ ÁöÁ¤ÇØ µÐ ±â°£³»¿¡ ¿Ï·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõ ÀÎÁõ Àü¿¡ Ãß°¡ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °³À﬽À ¹× ƼĪ¿¬½À ½Ã°£Àº °­ÀÇ ½Ã°£ ¿Ü¿¡ ±â·ÏµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬½À ·Î±×´Â ½ÃÇè ³¯Â¥¿¡ Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù

°üÂû

STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd¸¦ ½ÃûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇØ´ç µË´Ï´Ù.

°³À﬽À

ÄÚ½º¿¡¼­ ¹è¿î µ¿ÀÛÀ» °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Çлý°ú ÇÔ²² ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æ ÇÕ´Ï´Ù. STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd ½ÃûÇÏ´Â °Íµµ °³À﬽À ½Ã°£À¸·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.

ƼĪ¿¬½À

°¡Á·, µ¿·á±³À°»ý, Ä£±¸³ª °í°´À» ƼĪÇÔÀ¸·Î½á ƼĪ½Ã°£À» ä¿ì´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù.

Note

ISP, ¾îµå¹ê½º ÄÚ½º¿¡¼­´Â À§ÀÇ ÀÎÁõ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±³À° Å©·¹µ÷

STOTT PILATES - 4.0
REPs - 16.0
canfitpro - 4.0

IMPÄÚ½º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸Å´º¾ó°ú DVD

Matwork & Reformer Support Materials Book*
Mat-Plus Course Package

Comprehensive Matwork Manual
Essential Matwork DVD, 3rd Ed.
Intermediate Matwork DVD, 3rd Ed.
Total Body Sculpting DVD
Fitness Circle¢ç Challenge STOTT PILATES

Note: Âü°í¼­ the Matwork & Reformer Support Materials Book ÀºIMP¿ÍIRÄÚ½º¿¡ ÇÊ¿äÇϸç Çѹø¸¸ ±¸ÀÔ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¼±ÅÃÀÚ·á

merrithew.com ¿¡¼­´Â ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀÇ ¿¬½ÀÀ» À§ÇØ Ãß°¡·Î ¼±Åà ±¸ÀÔÀÌ °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.

Trail Guide to the Body, Andrew Biel
Anatomy Flash Cards, Anne Gilroy
Atlas of Anatomy, Gilroy, MacPherson, Ross
Anatomy of Movement, Blandine Germain
Muscular System Flash Pak, Bryan Edwards

ÄÚ½º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â±¸¿Í µµ±¸

1¸íÀÇ Çлý ´ç 1°³ÀÇ Mat; Flex-Band¢ç exerciser; Fitness Circle¢ç resistance ring
2¸íÀÇ Çлý ´ç 1°³ÀÇ Foam Cushions A & C (in some cases, Foam Cushion C may be replaced with a Padded Platform Extender); Eco-Friendly Pilates Pad; Mini Stability Ball¢â
3¸íÀÇ Çлý ´ç 1°³ÀÇArc Barrel
¼±ÅÃ¿É¼Ç 1 Spine Supporter

Intensive Reformer – IR

·¹º§ 1 ±âÃÊ ¹× Áß±Þ STOT PILATES ¸®Æ÷¸Ó ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ¼³°èÇÏ°í ±³À° ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù. IR´Â IMP ÀÌÀü¿¡ ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸ÕÀú IMP¸¦ ¿Ï·áÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

IR ±³À°³»¿ë

STOTT PILATESÀÇ 5°¡Áö ±âº» ¿øÄ¢
ÃʱÞ, Áß±Þ µ¿ÀÛÀÇ ÆÄ¿ö ¿öÅ©¾Æ¿ô
üÁßÀÇ ¾ÈÁ¤¼º°ú °­µµ, ¸»ÃÊ ±Ø´Ü¼º Á¶Àý, °üÀý ¾ÈÁ¤¼º, À¯¿¬¼º, ±ÕÇü ¹× Á¶Àý ´É·ÂÀÇ Çâ»óÀ» À§ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ¸®Æ÷¸Ó »ç¿ë¹ý
È¿°úÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅë ¹× °üÂû ±â¼ú
¿îµ¿ ¼º´É Çâ»ó°ú °í°´ÀÇ µ¿±â ºÎ¿©¸¦ À§ÇÑ ¾ð¾îÀû ¹× À̹ÌÁö Å¥À×
ÀÚ¼¼ ºÐ¼®ÀÇ À̷аú ½ÇÇà
ƯÁ¤ ½ÅüÀÇ À¯Çü, ÀÚ¼¼ ¹®Á¦ ¹× Á¶°Ç¿¡ ¸ÂÃá 139°¡ÁöÀÇ º¯Çüµ¿ÀÛ
¿îµ¿À» º¸Á¶ÇÏ°í °­È­Çϱâ À§ÇÑ ÀúÇ×Àåºñ »ç¿ë ¹æ¹ý
È¿°úÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è¿Í °ü·ÃµÈ ¿¬½ÀÀÇ °èÃþÈ­
°³ÀÎ ¹× ±×·ì ±³À°À» À§ÇÑ ¿öÅ©¾Æ¿ô ±¸¼º

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

50½Ã°£ÀÇ ±³À° ¹× °¨µ¶ÇÏ¿¡ ÁøÇàµÈ ±³À°
ÃÖ¼Ò 10½Ã°£ÀÇ °üÂû
ÃÖ¼Ò 40½Ã°£ÀÇ °³À﬽À
ÃÖ¼Ò 25½Ã°£ÀÇ Æ¼Äª¿¬½À
ÇÕ°è: 125½Ã°£
°üÂû, °³À﬽À, ƼĪ¿¬½ÀÀº ¸ðµç ÄÚ½º¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç STOT PILATES¢ç ½Ã¼³¿¡¼­ Áö½ÃµÈ ±â°£ ³»¿¡ ¿Ï·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè ÇÕ°Ý Àü¿¡ Ãß°¡ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°üÂû, °³À﬽À, ƼĪ¿¬½À

½Ã°£Àº ·¹½¼½Ã°£ ¿Ü¿¡ ±â·Ï Çϸç, ¿¬½À ·Î±×´Â ½ÃÇè ³¯Â¥¿¡ Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù

°üÂû

STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd ½ÃûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇØ´ç µË´Ï´Ù.

°³À﬽À

ÄÚ½º¿¡¼­ ¹è¿î µ¿ÀÛÀ» °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Çлý°ú ÇÔ²² ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æ ÇÕ´Ï´Ù. STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd ½ÃûÇÏ´Â °Íµµ °³À﬽À ½Ã°£À¸·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.

ƼĪ¿¬½À

°¡Á·, µ¿·á±³À°»ý, Ä£±¸³ª °í°´À» ƼĪÇÔÀ¸·Î½á ƼĪ½Ã°£À» ä¿ì´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù..
Âü°í:ISP ÄÚ½º³ª ¾îµå¹ê½º ÄÚ½º¿¡¼­´Â À§ÀÇ ÀÎÁõ°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±³À°Å©·¹µ÷

STOT PILATES - 5.0
REP - 16.0
canfitpro - 4.0

IR ÇÊ¿äÇÑ ¸Å´º¾ó

Matwork & Reformer Support Materials Book*
Reformer Course Package
Essential Reformer Manual 2nd Ed.
Intermediate Reformer Manual 2nd Ed.
Essential Reformer DVD, 3rd Ed. (2 disc set)
Intermediate Reformer DVD, 2nd Ed. (2 disc set)

Âü°í: Book ÀºIMP¿ÍIRÄÚ½º¿¡ ÇÊ¿äÇϸç Çѹø¸¸ ±¸ÀÔ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¼±ÅÃÀÚ·á

ÀÌ ÀÚ·á´Âmerrithew.com ¿¡¼­´Â ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀÇ ¿¬½ÀÀ» À§ÇØ Ãß°¡·Î ¼±Åà ±¸ÀÔÀÌ °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.

Trail Guide to the Body, Andrew Biel
Anatomy Flash Cards, Anne Gilroy
Atlas of Anatomy, Gilroy, MacPherson, Ross
Anatomy of Movement, Blandine Germain
Muscular System Flash Pak, Bryan Edwards

¿ä±¸ÀÚ·á

3¸íÀÇ Çлý´ç 1°³ÀÇReformer (V2 Max¢â; V2 Max Plus¢â, SPX¢â or V2 Max Rehab)

1°³ÀÇ ¸®Æ÷¸Ó¿¡ Reformer Box; Padded Platform Extender; pair Long Spine Straps (included with V2 Max Plus¢âReformer and not required with Retractable Rope System); ÇÊ¿ä½Ã¿¡ Foam Cushions A & C (Foam Cushion C may be replaced with Padded Platform Extender); Eco-Friendly Pilates Pad; Mini Stability Ball¢â; Maple Pole; pair Foam-Grip-Handles (included with V2 Max Plus¢â Reformer)
º» ÄÚ½º¿¡ µî·Ï Àü ÀÎÅٽúê Mat Plus ¶Ç´Â ÀÎÅÙ½Ãºê ¸®Æ÷¸Ó¸¦ ¸ÕÀú À̼öÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ijµô¶ô, ü¾î ¹× ¹è·² °úÁ¤Àº ÃÖ´ëÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ICAD, ICHR ¹× IBRL·Î ³ª´µ¾î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÎÁõ ÀÚ°ÝÀ» °®Ãß·Á¸é 3°³ÀÇ ¸ðµâÀ» ¸ðµÎ À̼öÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ICAD (ÀÎÅٽúê ijµô¶ô)

IMP ¶Ç´Â IR¿¡¼­ ¹è¿î ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ °í°´À» À§ÇÑ ·¹º§ 1 ±âÃÊ ¹× Áß±Þ STOT PILATES ijµô¶ô ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ¼³°èÇÏ°í ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ijµô¶ô Æ®¶óÆäÁ »ç¿ëÇÑ125°¡ÁöÀÇ µ¿ÀÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

±âÃÊ ¹× Áß±Þ ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ÅëÇØ Cadillac Trapeze Table¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿¬½ÀÀÌ ¼öÇàµË´Ï´Ù.
¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿À» ¸¸µé±â À§ÇÑ µµ±¸ ¶Ç´Â Matwork ¹× ±âŸ Àåºñ¸¦ Ư¡À¸·Î ÇÏ´Â ·çƾÀ» º¸¿ÏÇÏ´Â µµ±¸·Î¼­ Cadillac¿¡ ´ëÇØ ´õ Àß ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù.
·Ñ ´Ù¿î ¹Ù, Ǫ½Ã-½º·ç ¹Ù, Æ®¶óÆäÁî, ´Ù¸® ¹× ÆÈ ½ºÇÁ¸µÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ijµô¶ôÀÇ ±â´ÉÀ» È°¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °¢ µ¿ÀÛÀÇ ¸ñÇ¥, »ýü¿ªÇÐ ¹× Á¤·ÄÀº ¹°·Ð ¾ÈÀü ¹× È¿°ú¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ°í ±³Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
STOT PILATES 5°¡Áö ±âº» ¿ø¸®¸¦ ´Ù¾çÇÑ ¿¬½À, º¯È­ ¹× ¼öÁ¤¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý.
´Ù¾çÇÑ °í°´À» À§ÇÑ ÀåºñÀÇ ¾ÈÀü Áöħ ¹× Àû¿ë

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

25½Ã°£ÀÇ ±³À° ¹× °¨µ¶ÇÏÀÇ ±³À°
ÃÖ¼Ò 10½Ã°£ÀÇ °üÂû
ÃÖ¼Ò 15½Ã°£ÀÇ ¹°¸®Àû °ËÅä
ÃÖ¼Ò 10½Ã°£ÀÇ ½Ç½À
ÃÑ 60½Ã°£
°üÂû, °³À﬽À ¹× ƼĪ¿¬½À

Âü°í: ºÎ»ó ¹× Ư¼ö ¸ðÁý ¶Ç´Â °í±Þ ¼öÁØ °úÁ¤¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±³À° Å©·¹µ÷

2.5
REP - 16.0
canfitpro - 4.0

Chair - ICHR

¾÷°è Áö½Ä°ú IMP ¶Ç´Â IR¿¡¼­ ¹è¿î ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ °í°´À» À§ÇÑ °³ÀÎ ¶Ç´Â ±×·ì ±³À°À» À§ÇÑ Level 1 Çʼö ¹× Áß°£ STOT PILATES ½ºÅ׺ô¸®Æ¼ ü¾î ·¹ÆÛÅ丮¸¦ ¼³°èÇÏ°í ¸®µåÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ó´Ï´Ù.

±³À°³»¿ë

¼­±â, ¾É±â, ¾þµå¸®±â, »çÀÌµå ¶óÀ̵ùÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ À§Ä¡¿¡¼­ ½ºÇÁ¸µ ÀúÇ׿¡ ´ëÇÑ ÄÚ¾î °­µµ¸¦ °³¹ßÇÏ´Â ±â´ÉÀû ¿îµ¿ ¹æ¹ý
STOT PILATES ±âº» ¿øÄ¢ 5°³¸¦ ÃÊ±Þ ¹× Áß±Þ ¼öÁØÀ» ü¾î ±â±¸¿¡ Àû¿ëÇÏ¿© ¿¬½À
¿îµ¿ ±âÃÊ¿Í ¿îµ¿ ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ·Â, ÀûÀýÇÑ ½ÇÇà°ú ±ÙÀ°ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ ´õ Àß ÀÌÇØÇϱâ
ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í ÁÖº¯ °­µµ¸¦ ³ôÀÌ¸ç ±â±¸¿¡¼­ À̵¿¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý.
ºÐ¸®ÇÑ Æä´ÞÀÇ ÀϹæÀû, »óÈ£Àû Èû°ú ¾ÈÁ¤¼º¿¡ µµÀüÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿À» º¯È­½ÃÅ´
¾ÈÀü ¹× È¿À²¼º

.

ÀÎÁõ ¿ä±¸ »çÇ×

15½Ã°£ÀÇ ±³À° ¹× °¨µ¶ÇÏ¿¡ ÀÌ·ïÁø ±³À°
ÃÖ¼Ò 5½Ã°£ÀÇ °üÂû
ÃÖ¼Ò 10½Ã°£ÀÇ ¹°¸®Àû °ËÅä
ÃÖ¼Ò 10½Ã°£ÀÇ ½Ç½À
ÃÑ 40½Ã°£

°üÂû, °³À﬽À, ƼĪ¿¬½À

°üÂû, °³À﬽À, ƼĪ¿¬½ÀÀº ¸ðµç ÄÚ½º¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç STOT PILATES¢ç ½Ã¼³¿¡¼­ Áö½ÃµÈ ±â°£ ³»¿¡ ¿Ï·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè ÇÕ°Ý Àü¿¡ Ãß°¡ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °üÂû, °³À﬽À, ƼĪ¿¬½À
½Ã°£Àº ·¹½¼½Ã°£ ¿Ü¿¡ ±â·Ï µÇ¾î¾ß Çϸç, ¿¬½À ·Î±×´Â ½ÃÇè ³¯Â¥¿¡ Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°üÂû

STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd ½ÃûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇØ´ç µË´Ï´Ù.

°³À﬽À

ÄÚ½º¿¡¼­ ¹è¿î µ¿ÀÛÀ» °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Çлý°ú ÇÔ²² ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æ ÇÕ´Ï´Ù. STOTT PILATES ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â °­»çÀÇ ·¹½¼À» °üÂû Çϰųª, STOTT PILATES dvd ½ÃûÇÏ´Â °Íµµ °³À﬽À ½Ã°£À¸·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.

ƼĪ¿¬½À

°¡Á·, µ¿·á ±³À°»ý, Ä£±¸³ª °í°´À» ƼĪÇÔÀ¸·Î½á ƼĪ½Ã°£À» ä¿ì´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í:ISP ÄÚ½º³ª ¾îµå¹ê½º ÄÚ½º¿¡¼­´Â À§ÀÇ ÀÎÁõ°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀӽŠ¿¹Á¤ÀÚ, ºÎ»ó ¶Ç´Â ÀçÈ° ÈÄ Âü°¡ÀÚ

Merrithew °úÁ¤Àº ÀÓ»êºÎ ¶Ç´Â ºÎ»ó ´çÇÑ Âü°¡ÀÚ³ª ÀçÈ° ÈÄ ´Ü°èÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀçÈ° ¶Ç´Â Ãâ»ê Àü°ú Ãâ»ê ÈÄ, »ýÈ° Àü¹® Æ®·¢À» À§ÇÑ È°µ¿ ¹× »óÇØ, Ư¼ö Àα¸ °úÁ¤¿¡¼­ ¼±º° µÈ ¿öÅ©¼¥¿¡´Â Âü°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Âü°ü(°üÂû¿¬½À)

±³À°»ýÀºIMP, IR, ICAD, ICHR, IBRL, AM, AR, ACAD, ACHR, ABRL, CMR ¹× CCCB¸¦ ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ °°Àº ÄÚ½ºÀÇ Âü°üÀÌ °¡´É ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ¿öÅ©¼¥ (CEC )ÀÇ Âü°üÀº Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

À¯ÀÇ »çÇ×

°­»ç Æ®·¹À̳ʰ¡ º°µµ·Î Áö½ÃÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ ÇлýµéÀº Á¤¼÷ ÇؾßÇϸç, ±×·ì È°µ¿ ¹× Åä·Ð¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϸç, °­Á Áß¿¡ Áú¹® ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

°á¼® ¹× º¸Ãæ ½Ã°£

ÄÚ½º¿¡¼­ °á¼®À» ÇÑ °æ¿ì ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ º¸Ãæ ¼ö¾÷À» ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±³À°»ýÀÌ ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇØ¾ß ÇÏ¸ç ±³À°»ýµéÀº 6 °³¿ù ³»¿¡ °á¼®ÇÑ ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±âÇÑÀ» ÃÊ°úÇϸé, ÄÚ½º ±³À°À» À¯Áö ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¸ðµç ÄÚ½º¸¦ Àç ¼ö°­ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Matwork, Reformer, Cadillac, Chairs and Barrels ·¹º§1ÀÇ 5 ½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÇ °á¼® ½Ã ÇлýµéÀº Àý¹ÝÀÇ ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 5½Ã°£ ÀÌ»ó °á¼® ½Ã ÇлýµéÀº Àüü ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀçÈ° ÄÚ½º, ÇغÎÇÐ ÄÚ½º, ISP ¹× ¾îµå¹ê½º °úÁ¤¿¡¼­ÀÇ °á¼® ½Ã, ÇлýµéÀº Àüü ½Ã°£À» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°­»ç°øÀÎ ÀÎÁõ³¯Â¥

½ÃÇè¿¡ Åë°úÇÑ ±³À°»ýÀº ½ÃÇèÀϷκÎÅÍ °øÀÎ °­»ç·Î °£Áֵ˴ϴÙ. ÇлýÀÌ ½ÃÇè¿¡ 2Àϵ¿¾È ÀÀ½ÃÇÏ´Â °æ¿ì, ÈÄÀÚÀÇ ³¯Â¥·Î °øÀÎ °­»ç·Î °£ÁÖ µË´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ º¸¼ö ±³À° Å©·¹µ÷CECÀº ½ÃÇèÀÏ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ´ÙÀ½ 1 ³â µ¿¾È ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

»çÁøÃÔ¿µ, ºñµð¿À ³ìÈ­ ¹× / ¶Ç´Â ¿Àµð¿À ³ìÀ½

Merrithew °úÁ¤°ú ¿öÅ©¼¥ÀÇ »çÁøÃÔ¿µ, ºñµð¿À ¹× ¿Àµð¿À ³ìÀ½Àº ¾ö°ÝÈ÷ ±ÝÁöµË´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÇлýÀº ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½Ã´Ï¾î´ã´çÀÚ¿¡°Ô ¼­¸é Çã°¡¸¦ ½ÅûÇÏ°í ±× »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °è¾à¼­¿¡ ¼­¸í ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¤Ã¥Àº ÁöÀû Àç»ê±Ç ħÇظ¦ ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°üÂû ½Ã°£

°üÂû ½Ã°£Àº °úÁ¤ Áß ¶Ç´Â °úÁ¤ ÈÄ¿¡ ±â·Ï µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç STOTT PILATES °øÀÎ °­»ç°¡ °í°´À» °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀ» Âü°üÇϰųª °ü·Ã °­Á ÆÐÅ°Áö DVD¸¦ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °øÀÎ °­»ç (Professional Instructor)ÀÇ Æ¼ÄªÀ» °üÂû ÇÏ´Â °Í À» 80 %·Î ¹èºÐ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ºÎÁ¤ ÇàÀ§ Á¤Ã¥

Merrithew´Â ºÎÁ¤Á÷ÇÏ°í ºñ À±¸®Àû ÀÎ ÇൿÀ» ¸Å¿ì ¾ö°ÝÇÏ°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡¼­ ºÎÁ¤ ÇàÀ§¸¦ ÇÑ ÇлýÀº 0 Á¡ÀÌ ±â·ÏµÇ¸ç ÃÖ¼Ò 6 °³¿ù µ¿¾È ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Àç¼ö°­ ¹× ÇâÈÄ ½ÃÇèÀº Åä·ÐÅä ±â¾÷ ±³À° ¼¾ÅÍ ¶Ç´Â ¶óÀ̼¾½º ±³À° ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿Ï·á ÇؾßÇϸç ÇлýÀº Çʱ⠽ÃÇè À» °¨µ¶ÇÒSTOTT PILATES °­»ç Æ®·¹À̳ʿ¡°Ô ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Merrithew´ÂÀÌ Á¤Ã¥ÀÇ ¾Ç¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÌÀÇ ½Åû ÀýÂ÷

ÇлýÀº ½ÃÇè Á¡¼ö°¡ ¹ß±Þ µÈ ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼ö¼® ÇÁ·Î±×·¥ µð·ºÅÍ¿¡°Ô ¼­¸éÀ¸·Î ½Åû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ÀÌÀÇ Á¦±â´Â ¼ö·É ÈÄ 60 ÀÏ À̳»¿¡ ÅëÁö µË´Ï´Ù.